SUPER FOOD MACA

VITALIDAD – ENERGÍA – SALUD – FELICIDAD – BALANCE – FUERZA

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La MACA es un tubérculo originario de Perú. Es una fuente maravillosa de nutrientes vitales naturales. La sinergia de tantos aminoácidos, vitaminas, y minerales en sus estados naturales puede incrementar la asimilación, absorción y utilización de ellos para el cuerpo; resultando ser multivitamínico natural. La maca es un superalimento que ha trascendido en el tiempo gracias a su podre nutricio y medicinal, siendo uno de los alimentos elegidos por la NASA para los astronautas.

La MACA aumenta nuestra energía y vitalidad, vigorizando nuestro organismo permitiéndonos una mayor resistencia física y mental, potente regulador hormonal conocida a nivel mundial por incrementar la fertilidad. Es uno de los pocos alimentos en el mundo que es considerado “adaptógeno”, ya que proporciona nutrientes esenciales que actúan de manera benéfica sobre todas las glándulas de nuestro organismo, reflejándose en un estado lleno de energía, vitalidad, salud física y mental.

Algunos de los grandes beneficios de este superalimento son:

  • Ayuda a la memoria
  • Regulador de alteraciones a causa de la menstruación y menopausia
  • Calma el insomnio
  • Mejora problemas de audición y visión
  • Estimula el equilibrio mental y físico
  • Reduce la tensión y el estrés
  • Estabiliza y controla la presión alta
  • Reduce el cansancio
  • Da energía y claridad mental
  • Mejora la resistencia en atletas dando vitalidad
  • Aumenta la inmunidad propia del cuerpo
  • Alivia dolores premenstruales y regula el ciclo de la menstruación
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Estimula la producción de glóbulos rojos
  • Mejora la función tiroidea
  • Reduce el colesterol
  • Previene la osteoporosis
  • Aumenta el libido
  • Combate la infertilidad en hombres y mujeres
  • Fortalece el sistema hormonal del organismo para promover y mantener su óptima salud
  • Sustituto natural a los esteroides anabólicos, debido al número de glúcidos esteroides presentes en su raíz, restituyendo el cuerpo y rejuveneciéndolo

En lo personal la consumo 2 a 3 veces a la semana para dar vitalidad, energía y salud a mi cuerpo –mente. La puedes incluir en tus smoothies, jugos verdes o jugos naturales, mezclarla con tu leche de almendras. De preferencia debemos tomarla por la mañana o a medio día, para que puedas sentir la vitalidad y energía que te va a proporcionar.

Un superalimento más que podemos agregar a nuestra vida diaria, el cual nos va a proporcionar grandes beneficios.

La puedes encontrar al igual en tiendas orgánicas o naturista, hoy en día ya es más conocida y es mucho más fácil de poder conseguirla.

Saludos y cualquier duda deja tus comentarios, bonita tarde.

Sofía Ramírez

Smoothie MACA + Plátano + Aguacate

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Hoy inicie mi día desayunando unos de mis smoothies favoritos.  Este smoothie me va a dar energía y claridad mental toda la mañana para realizar mis tareas cotidianas de manera más relajada y sin estrés.

Ingredientes:

  • 3 tazas de agua natural
  • ½ plátano (en lo personal me gusta congelarlos, sin piel en una bolsita de plástico, así es más fácil ya que los tengo listo para incluirlos a mi licuado)
  • ½ aguacate
  • 1 cda polvo MACA
  • 1 cda miel abeja orgánica
  • 1 cda Almond Butter (conocida como mantequilla de almendra – algo parecido a la crema de cacahuate solo esta es de almendras)
  • 2 tazas de hielo
  • Canela en polvo (para espolvorear al final)

Preparación:

– Colocar todos los ingredientes en la licuadora (a excepción de la canela, o si gustas igual puedes agregar un poco)

– Licuar todo hasta obtener la consistencia adecuada, hasta que todos los ingredientes se integren

–  Vaciar en un vaso de vidrio, espolvorea unpoco de canela  y ponle un popote

LISTO!! A disfrutar este delicioso smoothie como desayuno.

Los smoothies como este pueden suplir un desayuno completo ya que esta balanceado y te va a proporcionar la energía necesaria y sobre todo te mantendrá saciado.

Recuerda es importante también comer fruta entre comidas para de esta manera ayudar a nuestro metabolismo a estar en balance.

Espero que lo disfruten tanto como yo!!! DELICIOSO para empezar una mañana de lunes.

Saludos y buen provecho

Sofía Ramírez