Smoothie MACA + Plátano + Aguacate

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Hoy inicie mi día desayunando unos de mis smoothies favoritos.  Este smoothie me va a dar energía y claridad mental toda la mañana para realizar mis tareas cotidianas de manera más relajada y sin estrés.

Ingredientes:

  • 3 tazas de agua natural
  • ½ plátano (en lo personal me gusta congelarlos, sin piel en una bolsita de plástico, así es más fácil ya que los tengo listo para incluirlos a mi licuado)
  • ½ aguacate
  • 1 cda polvo MACA
  • 1 cda miel abeja orgánica
  • 1 cda Almond Butter (conocida como mantequilla de almendra – algo parecido a la crema de cacahuate solo esta es de almendras)
  • 2 tazas de hielo
  • Canela en polvo (para espolvorear al final)

Preparación:

– Colocar todos los ingredientes en la licuadora (a excepción de la canela, o si gustas igual puedes agregar un poco)

– Licuar todo hasta obtener la consistencia adecuada, hasta que todos los ingredientes se integren

–  Vaciar en un vaso de vidrio, espolvorea unpoco de canela  y ponle un popote

LISTO!! A disfrutar este delicioso smoothie como desayuno.

Los smoothies como este pueden suplir un desayuno completo ya que esta balanceado y te va a proporcionar la energía necesaria y sobre todo te mantendrá saciado.

Recuerda es importante también comer fruta entre comidas para de esta manera ayudar a nuestro metabolismo a estar en balance.

Espero que lo disfruten tanto como yo!!! DELICIOSO para empezar una mañana de lunes.

Saludos y buen provecho

Sofía Ramírez

2 thoughts on “Smoothie MACA + Plátano + Aguacate

    • Hola Tatiana muy buenos días. Las semillas de hemp (o semillas de cáñamo) son una rica fuente de aminoacidos, omega 3 y omega 6. Las semillas de Hemp conitenen 25% de proteína, 35% de ácidos grasos y 27% de carbohidrátos en forma de fibra dietética.

      Gracias a su alto contenido en fibra los corazones de semillas de Hemp aportan grandes beneficios al sistema digestivo, ayudando a eliminar eficazmente los desechos inetstinales.

      El equilibrio de los ácidos grasos esenciales se combinan con la proteína completa del Hemp promoviendo la recuperación y desarrollo de las células. La alta concentración de ácidos grasos de los corazones de semillas de Hemp apoya al transporte de óxigeno a todas las células del cuerpo.

      Sobre la MACA te paso el link de un articulo que escribí sobre ella: http://se-verde.com/2013/08/12/super-food-maca/

      Saludos y bonito día, cualquier otra duda estare pendiente.

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