A Cleanse (Detox)

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Una desintoxicación (cleanse o detox) es básicamente un festín de líquidos o jugos, de una forma rápida, ya que en realidad estas obteniendo 20 veces más nutrientes de los que comes generalmente, gracias a que lo estas bebiendo en una forma más concentrada.

La duración de un programa de desintoxicación (CLEANSE: como refiere su nombre en inglés, limpieza) varia de persona a persona, dependiendo de su situación actual y la tolerancia a desintoxicar su organismo. Por lo general,  3 a 15 días de desintoxicación profunda podrán darte los resultados que estas esperando.

¿Qué es lo que le hace a tu cuerpo? Elimina toxicas y acides de tu cuerpo, desintoxica tu sangre, tejidos y sistemas digestivo.  Te deshaces de toda la contaminación acumulada en tu cuerpo, especialmente en el colon, de comer todos los alimentos mal combinados, alimentos procesados, alimentos fritos y cocidos, almidones y azúcares simples.

COSAS A TENER EN CUENTA PARA TU CLEANSE:

– Bebe 4 litros de agua purificada con jugo de limón

– 6 a 8 vasos de jugos verdes (limpia toxinas y vuelve tu organismo más alcalino)

– Trata de extraer el jugo o en su caso licuados con pepino, kale, brócoli, apio, lechuga, col, pasto de trigo, pasto de cebada, berro, perejil, espinaca, alfalfa, zanahorias, betabel, manzanas, jengibre y limón

–  Bebe solo agua purificada o alcalinizada

– Escribe tus metas y asegúrate que el propósito de este detox es por razones correctas. HACER TU CUERPO MAS SALUDALBE

– Mantener una actitud POSITIVA y entender está tratando a su cuerpo (ayuda el consentirte a ti misma, dormir temprano, hacer yoga y ejercicio suave)

– Escucha a tu cuerpo! Escribe un diario de lo que va sintiendo tu cuerpo. ¿Me siento cansada, con más energía, triste, etc..? (Escribe sobre todo estoy y esta consiente que todo lo que vayas sintiendo está bien.

– Concéntrate y enfócate (comentale a tus amigos y familiares estas en un tratamiento de desintoxiacion. Evita salir a bares, lugares con mucho ruido, tráfico, etc.)

–  MEDITA. Piensa como el agua fluye y limpia todas las impuresas. El océano, los ríos.

– Recuerda RELAJARTE e ir tomando un paso a la vez. Si la primera vez no funcionó verás la próxima vez te será más fácil llevar a cabo tu limpieza.

– Y como último, pero no menos importante: “ Donde la mente está, su energía te seguirá”

– Namaste –

Karoll S. Glez

Historia del cómo llego esta pasión a mi…

Toda buena historia tiene a sus protagonistas y estoy muy contenta de poder presentarles a mi prima KAROLL GONZÁLEZ quien fue la persona que me inspiró y ayudo a tomar este camino en mi vida, por la cual me encuentro motivada en formarme como HEALTH COACH para perfeccionar mi profesión y de esta manera ofrecerles programas más completos de vida saludable.

Es un honor para mí decirles que en colaboración con SÉ VERDE, Karoll estará escribiendo artículos muy interesantes, los cuales van a complementar este Blog que con mucho cariño hemos construido para ustedes.

Ella personalmente ha escrito una mini biografía de quien es y lo que le apasiona; a continuación se las comparto:

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Hola a todos! Mi nombre es Karoll y quiero compartirles que mi vida cambio debido a la YOGA. Soy instructora certificada de yoga y tengo experiencia en alimentación cruda (raw), programas de desintoxicación (cleanse o detox) y técnicas ayurvédicas. Desde que recuerdo he sido vegetariana, ahora casi me puedo considerar vegana. La yoga en conjunto con una alimentación más consiente se han convertido en una gran pasión para mí, aparte de mi trabajo en diseño como director creativo; que no podría ser una cosa sin tener la otra.

Debido a la práctica de yoga y a mis hábitos alimenticios tengo una visión clara, un bienestar espiritual lleno de felicidad y una mente creativa. Al comer de esta manera nutro mi cuerpo de una manera que nunca creí posible, por primera vez en mi vida me siento fuerte, física y mentalmente. No ha sido un camino fácil por recorrer, requiere mucha disciplina, romper viejos hábitos, detectar patrones y mucha motivación. Pero si yo pude y puedo hacerlo, TU TAMBIÉN PUEDES!

Estoy muy contenta de poder compartir mis conocimientos en colaboración con SÉ VERDE. Muchas Gracias por darme el privilegio de compartir mis artículos con todos ustedes.

– Namaste –

Karoll