Una nueva vida crece en mi……

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Queridos amigos y seguidores, tenia ya unos días pensando en como escribir este pequeño articulo para expresarles lo que mi corazón, espíritu y cuerpo sienten desde hace 4 mesesitos. Tal vez algunos ya se enteraron debido a que son amigos cercanos y mis seguidores en este blog que con tanto cariño tengo para todos ustedes, sin embargo sé que muchos otros sabrán sobre este hermoso milagro que ahora crece en mi hasta el día de hoy  y se esta manifestando de una manera maravillosa. Estoy embarazada de 4 meses :) y puedo decirles que ha sido una experiencia llena de emociones, dudas, miedos, felicidad inmensa, agradecimiento y la lista puede seguir …. Seré mamá por primera vez y quiero contarles un poco de nuestra historia debido a que gran parte de que exista SÉ VERDE ha sido del origen de la búsqueda de este pequeño y gran milagro. 

Mi esposo y yo tenemos 6 años de casados y teníamos 4 años buscando este milagro; después de muchos estudios, análisis y tratamientos fuimos diagnosticados con infertilidad desconocida. Los primero 2 años puedo decirles fueron los más difíciles debido a que uno nunca esta preparado para iniciar este camino como pareja y como persona; los miedos y las dudas llenan tu mente de sentimientos que abruman tu ser, sin embargo gracias al amor incondicional que hemos logrado ir cosechando en nuestro matrimonio logramos enfrentar este reto y sobre todo aceptarlo. No les miento hubo días muy triste pero a la vez de mucha fortaleza y al final de todo solo nos han llevado a consolidarnos como personas mucho más sensibles a los detalles y sentimientos de la vida pero sobre todo a lograr formar un matrimonio lleno de amor y cuidados. Después de 4 intentos de fertilización in vitro fallidas en Octubre 2014 decidimos darnos 1 año de descanso con el fin de despejar nuestra mente un poco de todo lo que este proceso implica y dedicarnos a viajar un poco y disfrutar más la vida. El destino, Dios y el Universo decidió nuestro momento de ser padres llegara a nuestras vidas y el 2 de Febrero tuvimos la MAYOR SORPRESA de nuestras vidas al enterarnos que estaba embarazada de 4 semanitas. No tengo palabras para expresarles todo los sentimientos que crecieron dentro de mi corazón, lo que si les puedo decir es que ha sido la mas hermosa y divina sorpresa que nos ha regalado la vida; y así con el corazón lleno de emoción también crecieron los miedos y la incertidumbre de no saber ni que!!!! Habíamos esperando y planeado tanto ese momento que cuando sucede uno se da cuenta que los milagros no pueden ser planeados, ellos sucederán cuando así tenga que ser justo en el momento y tiempo en que deban ser. Y ahora aquí estamos viviendo y experimentando un hermoso embarazo con un sin fin de cosas nuevas por aprender.

El hecho de contarles nuestra historia es debido a que he estado un poco ausente de mi blog estos meses y quería que supieran cual era la razón. Sin embargo mi intension es que a travez de las experiencias que estoy teniendo en este nuevo mundo de estar embarazada y todos los cambios que día a día voy teniendo con mi cuerpo pueda seguir contribuyendo en ofrecerles mis experiencias y conocimientos para llevar una vida saludable y lo más verde posible, jejejejeje que no les voy a mentir no ha sido nada fácil sobre todo los 3 primeros meses.

Antes de despedirme quiero darles las gracias por su apoyo y por ser seguidores de este gran proyecto que ha sido SÉ VERDE, por sus comentarios y estar siempre atentos a los consejos y tips que con mucho cariño les ofrezco. Gracias por leerme y por ser parte de estar hermosa comunidad Sé Verde.

Seguimos en contacto, deseando tengan un muy FELIZ DÍA DEL NIÑ@!!!! 2015-03-19 02.10.30

Con mucho cariño

Sofía Ramirez

 

 

Situaciones a las que debes ceder para ser felíz

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Navegando por internet encuentro frases que en lo personal me inspirar a ser la mejor persona que puedo llegar a ser y son un tipo de angelito de la guarda que tengo presente todos los días que me recuerdan lo simple que puede llegar a ser esta vida si la disfrutamos al máximo dejando a un lado todas esa inseguridades y miedos que solitos nos vamos creando.

En este artículo recopile una de mis frases favoritas que me hacen reflexionar sobre situaciones de nuestra vida que muchas veces nos bloquean e impiden ser felices.

RENUNCIA A LA NECESIDAD DE SIEMPRE TENER LA RAZÓN

“¿Prefiero tener la razón, o prefiero ser amable?” – Wayne Dyer

Muchas veces nos aferramos a que debe ser tal cual como nosotros queremos si no las cosas no van a funcionar o no están bien. Esto no significa que hay casos donde sí tenemos la razón, sin embargo muchas veces nos aferramos a nuestra razón y no nos ponemos en los zapatos de los otros por lo que nos bloqueamos a no entender su situación. Ante todo esto siempre es mejor ser amable y cuidar de nuestros actos de querer tener la razón a cualquier precio. Te invito a que cuando te des cuenta tu ego de la RAZÓN te está ganando, apliques el ser amable con esa situación o persona y veras como todo llevará a la armonía y felicidad.

CEDE ANTE LA NECESIDAD TE TENER SIEMPRE EL CONTROL

“Al dejar que fluya, todo lo consigues. El mundo es ganado por aquellos que lo dejan ir (lo dejan fluir). Cuando intentas e intentas, el mundo está mucho más allá de ser ganado”- Lao Tzu

Aquí nos referimos a que muchas veces nos cuesta dejar que fluyan las cosas y al sentir no tenemos el control de las situaciones queremos seguir intentando a como dé lugar controlar cada situación de nuestro entorno; ¿y que pasa aquí? Nos frustramos y sentimos indefensos ya que no está en nuestro control la situación. En el momento que uno empieza a soltar y deja fluir cada situación o momento de su vida, empezamos a experimentar esa sensación de ir ganando la batalla y no sentimos la ansiedad de no estarlo logrando; así de simple funciona esto. Solo es cuestión de soltar, dejar fluir, dejarlo ir; confiar en el universo y sus planes para nosotros de que como sea que se desarrolle cada suceso siempre es para nuestro más alto bien.

DEJA DE CULPAR A LOS DEMAS

“Un hombre puede fallar muchas veces, pero  no es un fracasado hasta que no empieza a culpar a alguien más” – John Burroughs

¿Qué es lo que realmente sucede cuando culpamos a alguien más por nuestras fallas? Al culpar a los demás por algo que nosotros cometimos estamos dejando el EGO del YO SOY PERFECTO nos gane. Debemos aprender aceptar que no somos perfectos y que como todo ser humano nos podemos permitir el hecho de fallar de vez en cuando, aprendiendo de cada situación y no cayendo una y otra vez en las mismas fallas. Al permitirnos fallar solo nos hace mejores personas porque aprendemos de esa situación y eso nos da herramientas para volver a intentarlo con mucho más preparación y de esta manera logrando hacer las cosas aún mejor. Al momento que culpamos a otro por nuestras fallas, no solo estamos enviando vibraciones negativas al universo, si no que sólo nos estamos saboteando a nosotros mismos y  no dejamos la paz y felicidad fluya en nosotros.

CANCELA TODO PENSAMIENTO INTERNO DE “YO NO PUEDO”

“La mente es un instrumento supremo si se usa adecuadamente. Sin embargo, si se usa inadecuadamente, se convierte muy destructiva” – Eckart Tolle

Tal cual como la frase de Eckart Tolle no lo describe; la mente es muy poderosa por lo que debemos cancelar cualquier pensamiento destructivo hacia nuestra persona. Si constantemente nosotros mismos nos decimos NO ERES BUENO, NO PUEDES, NO LO MEREZCO; automáticamente tú mente y cuerpo lo registra y termina convirtiéndose en realidad.

Una forma muy sencilla pero muy poderosa de empezar a cambiar estos pensamientos es: cada que identifiques estas teniendo un pensamiento negativo para ti mismo (e incluso para los demás también) repite 3 veces CANCELADO, CANCELADO, CANCELADO; de esta manera estas cancelando inmediatamente de tu mente ese pensamiento. Y después repite 3 veces YO LO MERZCO, YO PUEDO, YO SOY BUENO.

RENUNCIA A CREER TIENES LIMITACIONES

“Una creencia no es una idea que controla la mente, es una idea que mantiene la mente” – Elly Roselle

Lo que creemos de nosotros mismos no es algo que nuestra mente controla, es algo que la mente mantiene y por ende nos hace creer que cierto. En el momento en que empezamos a creer en nosotros mismos y nos apartamos de todos los miedos y limitaciones que solos nos hemos creado todo empieza a fluir de una manera más armoniosa y logramos controlar esas limitaciones que solo son miedos a intentarlo. Recuerda todos tenemos las mismas capacidades, solo es cuestión de identificar cuáles son nuestras fortalezas y veras como lograrás lo que te propongas. Es momento de creer en ti; exactamente HOY es momento de ser FELIZ.

DEJA DE QUEJARTE DE TODO

“Puedes quejarte porque las rosas tienes espinas, o puedes alegrarte porque las espinas tienen rosas” – Ziggy

En algún momento de mi vida creí que es naturaleza humana el quejarnos de todo, y literal de todo. Pero llego un punto donde reflexionando caí en cuenta que no es de nuestra naturaleza si no es un mal hábito que la mayoría de las personas dejamos controlen nuestra vida. Y bueno aunque algunos hábitos son más difícil de cambiar que otros, esté en si una vez que lo detectas y realmente te comprometes a ver el lado bueno de todas las situaciones que te rodean empezaras a disfrutar más de la vida y por ende serás muchísimo más FELIZ.

RENUNCIA AL LUJO DE LA CRÍTICA

“Pasa tiempo siendo una mejor persona que no tendrás tiempo para criticar a los demás” – Christian D. Larsen

Enfoca tu energía en llegar a ser la mejor persona que puede ser en lugar de canalizar tu energía criticando a los demás; recuerda que todas las vibraciones que envías al universo se regresan; así que dedica tu tiempo en ser mejor persona cada día y te sentirás muchísimo mejor e irradiaras felicidad.

DEJA DE TRATAR DE IMPRESIONAR A LOS DEMAS

“No trates de impresionar a los demás. Dales el gusto de impresionarte a ti” – James R. Fisher Jr

Al momento de dejar de tratar de impresionar y ser mejor que los demás vivirás mucho más feliz.  En cambio déjate impresionar por los demás, descubrirá muchas cosas que no sabías de ti ni de la humanidad.

DEJA DE RESISTIRTE AL CAMBIO

“Sigue tu felicidad y el universo abrirá puertas para ti donde solo había muros” – Joshep Campbell

En mi experiencia creo es una de las situaciones más difíciles de manejar, mas no es IMPOSIBLE! Mientras enfoques tu vida en vivir para ser feliz, no solo serás feliz tu si no todos los que te rodean. Muchas veces estos significa tener que cambiar de trabajo, de gustos, de cuidad, de pareja, amistades, etc… (Podría continuar con una lista enorme). Aquí lo que importa es que seas egoísta (y no en la forma negativa) si no que realmente identifiques qué es lo que te hace feliz y lo que realmente te realiza, tal vez esto implique cambiar algún punto de tu vida, no tengas miedo a hacerlo, acepta el reto y descubre si esa nueva puerta que se abrió es la que te lleva a tu felicidad y realización; y si no es así el hecho de haberlo intentado te va a seguir abriendo más puertas para que logres alcanzar tus sueños.

RENUNCIA A LA ETIQUETAS

“La forma más grande de ignorancia es cuando rechazas algo de lo que no sabe nada al respecto” – Wayne Dyer

Muchas veces nos dejamos influir por la etiqueta que la sociedad en la que vives describe alguna situación, persona o cosas; sin embargo nuestra intuición nos dice que realmente eso no es tan malo o simplemente a ti te transmite confianza; pero inmediatamente al ya contar con esa etiqueta lo rechazamos y no nos damos la oportunidad de juzgar por nuestra propia experiencia. Date la oportunidad de ser tú y tu experiencia la que decida si realmente aquello que no conoces es como lo describen o si realmente es el mejor y mayor descubrimiento de tu vida.

RENUNCIA A TUS MIEDOS

“A lo único que debemos temerle es al mismo miedo” – Franklin Delano Roosvelt

En varias ocasiones el miedo a lo desconocido o al no saber cuál será el resultado de nuestras decisiones es lo que nos bloquea y nos mantiene en un estado de ansiedad y descontrol. El miedo nos controla y es cuando nos paralizamos sin lograr vencer la situación. Si renunciamos al hecho de que es más el miedo el que está controlado todo a realmente animarnos y aventurarnos a vivir la experiencia podrás lograr y descubrir grandes cualidades en ti. Algunas veces vamos a caer, pero nos vamos a volver a levantar y nos daremos cuenta que no era tan grave, si no el mismo miedo nos impedía llevar a cabo lo que queremos lograr.

DEJA DE DAR ESCUSAS

“99% de los fracasos son de personas que tiene el hábito de solo dar excusas” – George Washigton Carver

Si logramos erradicar este mal hábito de dar escusas de todo, lograremos en primer lugar completar más metas.  Nuestra escusa #1 ante todo es: No tengo tiempo; solo es cuestión de organizarnos y veras como podrás incluir a tu rutina diaria cosas que quieres hacer y te apasionan logrando de esta manera llenarte de felicidad y satisfacción personal.

RENUNCIA AL PASADO

“Olvida los errores del pasado y sigue adelante con los mayores logros que tendrás en el futuro” – Christian D. Larsen

El seguir pensando, lamentándonos y aferrándonos por el pasado solo nos hace vivir infelices y deprimidos. Bien dicen la frase: El hubiera no existe!! Y así es porque el estarnos repitiendo constante mente el, si hubiera actuando de esta manera, o hecho tal cosa de esta otra manera no va a hacer que esa circunstancia cambie. Al momento que olvidados y realmente perdonamos renunciando a eso que ya paso nos vamos a enfocar en el presente y lo que nos dará el futuro; logrando de esta manera tener mayores logros junto con el aprendizaje que nos dejó las experiencias ya vividas.

CEDE ANTE EL APEGO

“Las personas sabias no se apegan a cualquiera de los placeres de la vida, sabiendo que la maravillosa ciencia está trabajando arduamente para demostrarle que es malo para él” – Bill Vaughan

El apego a las cosas solo son momentos fugaces de felicidad. Mientras vivas tu vida sin la necesidad de tener el mejor carro, la mejor casa, lo “mejor de todo” o en comparación a los demás; encontraras una paz interior y descubrirás que los placeres de la vida no son cosas si no el simple hecho de gozar de salud, de poder apreciar los milagros de la naturaleza día con día y ser la mejor persona que podemos llegar a ser en nuestra vida. 

RENUNCA A VIVIR TU VIDA DEPENDIENDO DE LAS EXPECTATIVAS DE OTRAS PERSONAS

“El mundo es un espejo y refleja tu expectativas. Obtienes lo que vez. Tú mismo creas tu realidad”- Denis Waitley

El último pero sin dejar de ser tan importante como los demás. Al momento de dejar de vivir la vida que los demás quieren que vivas empiezas a liberarte de tensiones y cargas que no te corresponden. Cada uno de nosotros tenemos la libertad de SER y poder vivir nuestras vidas de la formar en que nos haga feliz y realice. Es bueno escuchar las recomendaciones que nos dan los demás de acuerdo a sus experiencias de vida y tomar lo que nos haga ser mejores; sin embargo al momento que nos regimos por llevar la vida que lleva otro o la vida que nos dicen debemos llevar dejamos de ser nosotros mismo y esto solo nos produce no poder realizarnos y ser felices.

*

Con esto terminamos el artículo del día de hoy. Los invito a que empiecen a trabajar en las situaciones a las que más les cuesta ceder. Háganlo a su tiempo y sin presionarse de que tienen que lograr cambiar esos malos hábitos de un día para otro. Recuerda la vida debe disfrutarse y de toda situación siempre tenemos un aprendizaje positivo.

Se FELIZ!!!!!!! Empieza primero por ti y veras como lograras todas las personas que te rodean también sean felices.

Con mucho cariño

Sofía Ramírez

Me doy Permiso

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Este pensamiento en lo personal me encantó. Me doy permiso para ser todo lo que puedo ser. Me merezco lo mejor” by Louise Hay

Muchas veces somos nosotros mismos quienes nos hacemos menos y no nos dejamos creer que merecemos todo lo mejor de este mundo y no nos damos permiso de disfrutar de ello.

Así que a darnos permiso par ser todo lo que podemos ser. NOS MERECEMOS LO MEJOR!!!!

 

Sofía Ramírez

ECLIPSE DE LUNA ROJA ABRIL 2014

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El día de hoy quiero platicarles sobre este hermoso fenómeno que muchos pudimos presenciar la madrugada del día de hoy. La verdad en lo personal fue algo maravilloso y lo que pude recibir de este hermoso eclipse fue algo maravilloso. Les quiero compartir este escrito que la mamá de mi esposo nos compartió ayer por la noche el cual describe totalmente lo que este eclipse significo para mi y siento lo fue para muchos de nosotros.

El Planeta entero se está liberando de las ataduras y el sufrimiento del pasado, a medida que ingresa la Luz todo lo viejo sale a flote. Durante un eclipse Lunar, la Tierra se sitúa entre el Sol y la Luna, de modo que la Luz del Sol pasa a través de la Tierra para posteriormente proyectarse hacia la Luna.

De esa manera, los Eclipses de Luna representan un periodo de transición a través del cual, el sol libera hacia la Luz todo lo que ya no corresponde con la vibración mas elevada de la Tierra y la Humanidad. De manera que es una maravillosa oportunidad para que la Luna, como espejo de la Tierra que es, reciba todo aquello que la Tierra ha liberado con el propósito de transmutarlo hacia la Luz.

¿Qué hay que hacer?
No dejarse envolver por los dramas. Ni por sentimientos de victimización que pudieran aparecer en su interior, a medida que la realidad se ajusta las nuevas frecuencias. Busquen REIR. Reírse y no tomarse las cosas tan serias ayuda a que la vibración se ajuste rápidamente.

Agradezcan las oportunidades de cambio y sanción que están recibiendo y respiren profundo para encontrar su centro de Serenidad. Conecten con los Arboles y busquen el contacto con la naturaleza.

RECUERDEN, estamos recibiendo nuevas codificaciones. Oleadas de Luz e información y cada día nuestra vibración se vuelve más sutil. De modo que todo lo que hay en nuestro interior, emociones y creencias DEBERA ser alineado con estas nuevas energías. Todo es perfecto y en medida que podamos aquietarnos, encontraremos que todo lo que ocurre tiene un Propósito Divino.  Autor: KAI

YO a lo que los invito es que en verdad aprovechen este periodo de cambio y sanción que inicia con este hermoso eclipse lunar, liberando todo sentimiento negativo que tengamos en nuestros corazón y dejando la paz, armonía y felicidad se apoderen de nosotros.

Una buena forma de eliminar todo lo negativo es hacer una limpieza en casa de todo lo que con los años acumulamos; ya sea ropa, muebles o algún “recuerdo” de un evento que solo tenemos ahi guardado y nos quita energía. En verdad que no saben la purificación que darán no solo a su hogar si no a su alma y corazón.

Todos fuimos bendecidos al poder presenciar esta hermosura de luna y ser testigos de un hermoso regalo que el universo nos ha dado.

Bonito día. Con mucho cariño

Sofía Ramírez

Comienza un nuevo ciclo: Equinoccio Primavera 2014

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El día de hoy los quiero invitar a celebrar este inicio de primavera con una pequeña visualización que nos va a llenar de energía positiva y nos dará oportunidad de comenzar con un nuevo ciclo en nuestras vidas.

Damos la bienvenida a la primavera, época de luz, de aromas, lo nuevo, explosión de colores y ALEGRÍA. Todo es cíclico y para poder disfrutar de estos nuevos ciclos es importante mirar hacia dentro y darnos un tiempo para que nuestros pensamientos, sentimientos, proyectos e ideas empiecen a tomar forma y crezcan. Tras esta visualización o etapa de meditación vamos a comenzar a ver sus frutos.

Estamos entrando a un nuevo ciclo lleno de energía positiva, fecundidad, crecimientos e impulso.

VISUALIZACIÓN

Elige un lugar cómodo y tranquilo, puede ser al aire libre para cargarnos de la energía del sol. Puede durar unos 5 o 10 minutos; hazlo tuyo este momento – visualizate en este nuevo ciclo y enfocate en todo lo bueno que esta por llegar a tu vida.

 Primero – una vez elegido el sitio, nos sentamos y encontramos una postura cómoda.
Segundo – observaré a mi alrededor, contemplando el paisaje, los colores que nos rodean, sintiendo que somos una misma con la naturaleza, una misma con la tierra, una misma con todos los elementos, una misma con el UNIVERSO.
Tercero – nos dejamos llevar, empezamos a fluir con las ideas, pensamientos y sentimientos que nos lleguen.
Cuarto – nos conectamos con nuestro YO interior, con nosotros mismos.
Quinto – nos cargamos de toda esa energía maravillosa,  siendo uno con todo e irradiando y compartiéndola con todos los demás.
Sexto – poco a poco nos comensamos a mover, sentimos nuestro cuerpo . Damos gracias al UNIVERSO, al todo, a la Fuente Divina de Amor Incondicional. Cada uno da gracias a quién desee.
Séptimo – estamos listos para disfrutar del mundo y de los momentos que me toquen vivir en esta etapa de nuestra vida.
Ahora les pido que disfruten mucho de esta época del año cargada de aromas y color; esta época llena de VIDA!
FELIZ PRIMAVERA
Con mucho cariño
Sofía Ramírez

Pensamientos positivos – Cambios positivos en nuestra vida

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Este espacio esta destinado a compartir con todos ustedes pensamientos positivos que nos darán una mejor visualización de nuestras metas y logros, así como paz interior y ganas de ser siempre la mejor versión de cada uno. Espero les gusten y los compartan con sus seres queridos.

Iniciamos con este hermoso pensamiento que me encantó relacionado a cuando hacemos cambios positivos en nuestra vida.

CAMBIO POSITIVO EN NUESTRA VIDA

Cuando estamos dispuestos a hacer cambios positivos en nuestra vida, atraemos todo lo que necesitamos para que nos ayude.

Todos los acontecimientos que tienen lugar en mi vida y todas las personas con las que me relaciono me enseñan valiosas lecciones.

Mi vida viene en oleadas, con experiencias de aprendizaje y periodos de evolución y renovación.

Necesito partir del espacio de amor de mi corazón y considerar a cada persona en este planeta alguien que necesita ser amado y valorado.

Veo ante mi un futuro plenamente feliz y dichoso.

Me visualizo en el futuro sintiendo todavía más alegría y felicidad. Me construyo un mañana lo más sano, brillante y dichoso que pueda. Es mi vida. La vivo como realmente deseo.

Y así el mundo será un lugar mucho mejor para vivir.

Estoy dispuesto a cambiar y a crecer.

Estoy dispuesto a aprender cosas nuevas porque no lo sé todo.

Estoy dispuesto a dejar atrás los conceptos viejos que ya no funcionan para mí.

Estoy dispuesto a ver las situaciones que creo a mi alrededor y a decir: Ya no quiero seguir haciendo eso.

Autor: desconocido

Con mucho cariño

Sofía Ramírez

A Cleanse (Detox)

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Una desintoxicación (cleanse o detox) es básicamente un festín de líquidos o jugos, de una forma rápida, ya que en realidad estas obteniendo 20 veces más nutrientes de los que comes generalmente, gracias a que lo estas bebiendo en una forma más concentrada.

La duración de un programa de desintoxicación (CLEANSE: como refiere su nombre en inglés, limpieza) varia de persona a persona, dependiendo de su situación actual y la tolerancia a desintoxicar su organismo. Por lo general,  3 a 15 días de desintoxicación profunda podrán darte los resultados que estas esperando.

¿Qué es lo que le hace a tu cuerpo? Elimina toxicas y acides de tu cuerpo, desintoxica tu sangre, tejidos y sistemas digestivo.  Te deshaces de toda la contaminación acumulada en tu cuerpo, especialmente en el colon, de comer todos los alimentos mal combinados, alimentos procesados, alimentos fritos y cocidos, almidones y azúcares simples.

COSAS A TENER EN CUENTA PARA TU CLEANSE:

– Bebe 4 litros de agua purificada con jugo de limón

– 6 a 8 vasos de jugos verdes (limpia toxinas y vuelve tu organismo más alcalino)

– Trata de extraer el jugo o en su caso licuados con pepino, kale, brócoli, apio, lechuga, col, pasto de trigo, pasto de cebada, berro, perejil, espinaca, alfalfa, zanahorias, betabel, manzanas, jengibre y limón

–  Bebe solo agua purificada o alcalinizada

– Escribe tus metas y asegúrate que el propósito de este detox es por razones correctas. HACER TU CUERPO MAS SALUDALBE

– Mantener una actitud POSITIVA y entender está tratando a su cuerpo (ayuda el consentirte a ti misma, dormir temprano, hacer yoga y ejercicio suave)

– Escucha a tu cuerpo! Escribe un diario de lo que va sintiendo tu cuerpo. ¿Me siento cansada, con más energía, triste, etc..? (Escribe sobre todo estoy y esta consiente que todo lo que vayas sintiendo está bien.

– Concéntrate y enfócate (comentale a tus amigos y familiares estas en un tratamiento de desintoxiacion. Evita salir a bares, lugares con mucho ruido, tráfico, etc.)

–  MEDITA. Piensa como el agua fluye y limpia todas las impuresas. El océano, los ríos.

– Recuerda RELAJARTE e ir tomando un paso a la vez. Si la primera vez no funcionó verás la próxima vez te será más fácil llevar a cabo tu limpieza.

– Y como último, pero no menos importante: “ Donde la mente está, su energía te seguirá”

– Namaste –

Karoll S. Glez